怎样才能快速练就投篮压手腕的柔和性

怎样才能快速练就投篮压手腕的柔和性

练就投篮压手腕的柔和性的方法如下：
　　1.用膝盖发力。这是所有投篮最开始的步骤。
　　2.空手心，我相信你们大多数筒子在上中学的时候老师教篮球的时候都强调过这个吧。
　　3.持球的时候手掌形成一个碗的形状，张开手指，紧紧控制住篮球
　　4.扶球手和投篮手的两个拇指大约成90度，这样可以更方便的做出瞄准动作和抓稳篮球。
　　5. 投篮时大臂带动小臂，肘部适度外延，这点张卫平老湿在他的教学视频里已经说得很充分了。尽量用食指或中指拨球，压腕。
　　6.投篮后手臂一定要舒展，跟随动作要做充分。这样投篮能够更加稳定。

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