用辣椒精油+保鲜膜（主要是擦了辣椒精油会弄衣服上）+束腹带+减肥咖啡+左璇肉碱（ 运动+早吃好中吃少晚不吃）

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看着你这些招数都怪吓人的！！用点简单的方法吧。。不要把那么多外用的和内服的都一起用。。吃的减肥药类尽量还是不要吃了。。健康重要。虽然可能我的方法瘦的慢点，但更实际一些，一个月瘦下来十斤，就不可能会反弹。总比那些伤身体的办法好的太多。你了解一下吧。适合你就试试、、减肥要使用安全健康的方法，我最近用了一种外用的瘦身贴，易青牌的。贴在肚脐上，效果相当不错。效果是稳定的，一个月瘦了十斤。。如果你需要这个健康的减肥产品，你记得到网站【享s 瘦 网】上去买正品。还有正确的饮食方式：早餐：空腹喝杯蜜蜂水，然后一杯燕麦粥，记得蜂蜜不能用热水冲。相信这个常识你应该有。。如果过会饿了，等有饿的感觉时你可以再吃点东西。但不能多吃了。。都说要午餐吃饱晚餐吃好。。但现在我告诉你减肥时不能这样吃！一日三餐改成五餐，吃五六分饱就行。不要让胃有饱的感觉，只要不觉得饿就行。晚餐也就是最后一餐不能超过七点吃。尽量不吃不易消化的东西。水果可以代替零食，随便吃。还要保持健康的睡眠习惯，十一点前睡觉，不要熬夜，赖床。作息正常，平时适当做做运动，也是好的。睡前一个小时或半个小时最好不要再吃东西了。。胃不消化。我现在就是用这两种方式配合健康减肥的。

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