每天喝8杯水可以达到减肥效果吗？为什么？有很多人用这方法吗？

那是润肠通便,起到辅助效果,关键还得运动

可以的，补充水分还可以排出有毒物质，效果不是很明显，主要是，喝的多了就要上厕所，蹲起蹲起的就减肥了

首先这个方法不是能坚持下去的方法，太久不饮食会伤身体，就算减了一点，如果不适当运动还是会反弹的。想减肥还是要坚持每天锻炼，饮食清淡点，晚饭可以少吃点，不宵夜。坚持一两个月效果就出来了。

不一定，虽然多喝水有排毒的功效，但更多的只会使皮肤更好，补充肌肤水分。

喝太多的水也不是很好，８杯就足够了。

减肥是需要有针对性的，推荐还是多运动。

如果喝水就是能减肥方法，那天下还有胖子吗？

如果还有其他疑问请继续追问。

游泳和跑步是最好的两种运动方式。但有没有效果，要看方法。如果要达到减肥效果，游泳的速度应在每分钟35米以上；而跑步的速度则应控制在有点气喘、但还能跟身边的人说话的程度，大约是每小时7-9公里的速度，很很快的消耗体内脂肪，缩短减肥时间。