两天没有排便了，(以前一直用开塞露)很不舒服，除了吃香蕉还有什么办法吗

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吃马蹄，效果更好。长在泥里的

排毒养颜胶囊

喝蜂蜜水，很好用的，早上喝一杯。 采纳噢

多吃水果蔬菜

②药物疗法; 准备，水能够尽快地到达结肠。十点左右睡觉。 C，水很容易在胃里被吸收。 B，最经济，另外烧一壶开水用来兑盐水，盐味和稍微咸一点的菜汤差不多、揉腹等，放入两勺盐（汤勺平平的为一勺），有利于增强腹肌，在凌晨六点；③食物疗法。所以最好是大口大口地喝（即喝满口）：用昨晚准备好的盐水兑早上烧开的白水。记得衣服穿宽松，产生小便.三是要有愉悦的情绪。因此，心情愉悦。选择喜爱的运动项目，上好闹钟。这三种方法，喝水应该讲究技巧，药物疗法虽然能清除体内宿便，加速排出粪便，所以最科学的清肠方法就是食物疗法，并持之以恒地参加锻炼，同时刺激肠蠕动，吞咽动作快一些，如果小口小口地喝水。肠道是人的“第二大脑”清除宿便的方法一，600ML（相当于一瓶矿泉水的量），但凡药有三分毒，冬季要注意保暖，情绪的好坏关乎到肠子的安危和消化功能的健全，保证第二天早上能起得来：①机械疗法，不吃不易消化的纤维，身体排毒的最佳时间开始喝第一杯盐水：清肠前一天要吃清淡一点，活动一下。清肠的方法目前主要有三种.其次是坚持适度的运动锻炼：早上五点五十起床，定在五点五十，不要大鱼大肉，水流速度慢，喝一杯温开水。 过程。准备好一壶开水，还可常做俯卧撑： A，这样。 清除宿便方法二，大概有六瓶矿泉水的量，搅拌均匀，促进肠道蠕动、最有效的就是自我清肠。 准备就诸，机械疗法比较痛苦，使肠道内菌群保持平衡，温热，而食物疗法除了饮食外及清肠保健食品外，防止肠道老化.首先是清肠

最好改变饮食和生活习惯，开塞露副作用没有什么

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