求个安眠的好办法

答案:3 悬赏:20

解决时间 2021-04-28 17:38

提问者网友：乱人心
2021-04-28 02:07

不要药物辅助的

最佳答案

二级知识专家网友：转身后的回眸
2021-04-28 02:34

多加强身体锻炼，多吃含维生素高的蔬菜。躺下了就不要再想那些乱七八糟的了。每晚用热水泡泡脚，喝杯牛奶。最主要是要调理好自己的心情，心情调理好了失眠的症状就会好了很多。学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情

全部回答

1楼网友：浪女动了心
2021-04-28 04:29

紧张得睡不着？

无聊得睡不着？

伤感得睡不着？

按摩耳垂与枕骨间的安眠穴。祝美梦！~

2楼网友：旧事诱惑
2021-04-28 03:30

数羊出去跑跑步对失眠有好处

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