我1米78了13岁，可以碰到篮球板就是碰不到篮筐，还差6CM，如何快速扣篮，我已经初二了
答案:11 悬赏:20
解决时间 2021-10-18 01:53
- 提问者网友：無理詩人
- 2021-10-17 02:30
我1米78了13岁，可以碰到篮球板就是碰不到篮筐，还差6CM，如何快速扣篮，我已经初二了
最佳答案
- 二级知识专家网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-10-17 02:45
一米七八了那理论上是可以扣篮了，你可以碰到篮板说明你的下肢力量还是不够，再练练下肢力量和弹跳就行了。
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- 1楼网友：duile
- 2021-10-17 08:58
建议增加下肢力量 做一些蹲举
- 2楼网友：刀戟声无边
- 2021-10-17 07:47
高中就可以了，注意饮食和运动，保证没问题，最好是和篮球教练系统的学习一下
- 3楼网友：雾月
- 2021-10-17 07:09
上了高中的话应该就能，保持对篮球的热爱
- 4楼网友：罪歌
- 2021-10-17 06:31
多吃牛肉 变大块点那样受伤机会会少 天天200个上下蹲 1分钟连续跳 扣篮不在是梦 我也是178 可以扣篮
- 5楼网友：十年萤火照君眠
- 2021-10-17 06:07
你的扣篮梦不远了，上高中就可以了，注意饮食和运动，保证没问题，最好是和篮球教练系统的学习一下
- 6楼网友：山君与见山
- 2021-10-17 05:20
扣篮是身高、臂展、弹跳以及基本功完美结合的一个技术，先天条件得等，后天的努力不能少，注意饮食和训练，希望你早日能够实现扣篮梦想！
- 7楼网友：北城痞子
- 2021-10-17 05:12
在身高没法长高的前提下，增加弹跳力是惟一的方法
- 8楼网友：一把行者刀
- 2021-10-17 03:40
多吃奶，多吃面包，多锻炼
- 9楼网友：过活
- 2021-10-17 03:14
腿上绑沙袋，平时多吃牛肉。
- 10楼网友：行雁书
- 2021-10-17 03:01
适量做深蹲，半蹲（锻炼大腿部肌肉提高弹跳力）。建议每次做五十个，分组做，根据自己体能规定组数，不要操之过及。扎马步·增加平衡能力。补充蛋白质。黄豆，牛奶，鸡蛋都可以。要坚持，遇到疲劳期需要减少训练量但不能不训练。希望你能保持对篮球的热爱。
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