运动会前的练习方法？

答案:5 悬赏:20

解决时间 2021-04-28 11:11

提问者网友：回憶丶初
2021-04-27 19:45

我刚刚进入初中1个星期，现在初一，12岁。可是我们刚进入这里就马上有秋季运动会了，是一年一度的，我在小学里年年都有报名。但是都没有得奖，另外说下我们现在是9月份初，秋季运动会在11月份初开始，还有两个月，我想趁这个运动会马上在老师面前表现，老师就以后就不会找我茬了。还有我们班的同学，特别是女生面前表现。。。。然后我的50秒成绩是8秒，最近一个暑假都没训练。我还有两个月的训练时间，我的强项的跑步，实心球，跳远还行，各位高手说下怎么样提高这些的成绩，我每天俯卧撑10个，在我们小区跑步5圈不停地！每天都会骑车，除周末，周末会游泳！大家说下，给我制定一套练习方案，跑步，实心球，跳远的！要根据我的年龄来定，12岁，初一，身高155厘米，体重74。

最佳答案

二级知识专家网友：劳资的心禁止访问
2021-04-27 20:29

从现在起每天坚持晨运，跑步完了，压压腿，做下准备动作，立定向上跳跃100下，跑跑台阶，这样运动都会使你在这两个月的锻炼中为运动会上取得好的成绩有帮助的。

全部回答

1楼网友：冷态度
2021-04-28 00:29

50米是短跑，想跑的好就该练练起跑时的爆发力！你在练习跑步之余多练练起跑！

2楼网友：没感情的陌生人
2021-04-27 23:09

运动会是个集体活动，

是组织大家团结一致的活动，

不能有争强斗狠的思想！

其实名次是另外的一回事！

3楼网友：错过的是遗憾
2021-04-27 22:25

不要那么在意名次，就当时平时练习的，这样不会有那么大的压力

4楼网友：瘾与深巷
2021-04-27 21:33

我是初二的，其实，你不用把其他对手想得那么厉害，你应该前3名没有问题吧，我是28中的，你呢？

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息！