肚子上有赘肉最近肚子胖了很多，怎样去除肚子上的赘肉
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-11-08 17:51
- 提问者网友：不爱我么
- 2021-11-08 03:27
肚子上有赘肉最近肚子胖了很多，怎样去除肚子上的赘肉
最佳答案
- 二级知识专家网友：想偏头吻你
- 2021-11-08 04:12
建议做平卧位做腹肌运动。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。
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