什么样的运动最减肥

答案:3 悬赏:80

解决时间 2021-11-08 21:20

提问者网友：萌卜娃娃
2021-11-08 15:46

什么样的运动最减肥

最佳答案

二级知识专家网友：骨子里都是戏
2021-11-08 16:21

去游泳吧! 冬天可以参加冬泳既能减肥又能美体,很好的运动.

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1楼网友：青尢
2021-11-08 17:32

跑步。。但是必须坚持如果跑跑就不在跑啦就会反弹

2楼网友：琴狂剑也妄
2021-11-08 17:08

我觉得减肥首先饮食一定要按时、一般节食减肥是不可靠而且有害身体健康。俄以前也试过节食、但是越节越肥！现在按时吃饭倒是瘦了几斤。当然在饮食方面还是要尽量清淡一点，太过油腻或者脂肪热量太过高的都不要吃了、对身体也没有太大益处。其次呢还要结合锻炼、如果是想减腿的话、俄建议迩傍晚骑自行车锻炼、俄以前试过、很有效、但是要坚持、偶尔一两次是没有效果的。减腰部的就转呼啦圈吧。其他的有氧运动也只能行、但是要贵在坚持、没有毅力是不行的。希望迩能减肥成功！！

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