心里压抑踹不过气怎么办

心里压抑踹不过气怎么办

去信得过的医院看内科。

人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地要发生。面对这些，最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟、坚强和力量。一个不会宽容，只知苛求别人的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。学会宽容就会严于律己，宽以待人，这就等于给自己的心理安上了调节阀。 ­

­ 乐观是心理养生的不老丹 ­

­乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难；而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它使人悲伤、烦恼、痛苦，在困难面前一筹莫展，影响身心健康。 淡泊，即恬淡寡欲，不追求名利。清末张之洞的养生名联说：“无求便是安心法”；当代著名作家冰心也认为“人到无求品自高”。这说明，淡泊是一种崇高的境界和心态，是对人生追求在深层次上的定位。有了淡泊的心态，就不会在世俗中随波逐流，追逐名利；就不会对身外之物得而大喜，失而大悲；就不会对世事他人牢骚满腹，攀比嫉妒。淡泊的心态使人始终处于平和的状态，保持一颗平常心，一切有损身心健康的因素，都将被击退。 ­

    看看这善变的世界，再看看自己的人生，忽然觉得人生何其短，为何而不乐呢？这也许就是宽慰自己的最好理由吧。生活有苦有乐，最好时常笑呵呵；事业有坎有坷，最好淡定从容过；爱情有甜有酸，最好把心胸放宽；祝福有长有短，最好是开心快乐！竹子祝福朋友：始终用微笑善待生命，享受生命，珍惜生命！­

我本身有心脏病，不是很严重的。也经常会有你所说的那种感觉。 如果你只是偶尔有这种感觉、或是遇到些让人很压抑的事情才会有这种感觉的话，建议你可以通过深呼吸，听听轻快、舒心的音乐，活着喝喝可以解除烦躁的茉莉花茶（5-7朵茉莉花+少许绿茶叶，热水冲泡）来解决。 如果是像我一样经常有这种情况、而且感觉比较严重的话，那还是建议你医院咨询咨询吧。这样也会比较放心。 很多时候，遇事、我们还是要放宽心，不要给自己过多的压力和烦恼。

放轻松一点，听听开心一点的歌，看看搞笑的电影，吃点东西就没事了，不要想太多事了。不然小脑袋哪能装这么多事情哦

做做深呼吸，或者发泄一下，调节一下自己的心态。再不行就只好去看医生了咯。

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息！