早上喝豆浆有什么好处?
- 提问者网友:箛茗
- 2021-10-18 09:03
- 二级知识专家网友:笑迎怀羞
- 2021-10-18 10:23
喝的太多加上卑洒燒烤海味 易得痛风病
- 1楼网友:一袍清酒付
- 2021-10-18 18:22
当然好了,不过要同时吃些全麦面包等主食,不要空腹喝。
- 2楼网友:夜余生
- 2021-10-18 17:49
因为豆浆营养价值较高,蛋白质多满足早饭吃好的基本原则,建议早餐吃它。
- 3楼网友:鸠书
- 2021-10-18 16:19
我们黄种人喝豆浆易于吸收且钙含量比牛奶高
- 4楼网友:千杯敬自由
- 2021-10-18 15:22
可以帮助人们降低血液中胆固醇的浓度,预防多种心脑血管疾病和其他慢性病
- 5楼网友:走死在岁月里
- 2021-10-18 13:49
可以帮助人们降低血液中胆固醇的浓度
- 6楼网友:千夜
- 2021-10-18 13:04
- 7楼网友:青尢
- 2021-10-18 12:59
喝豆浆易于吸收且钙含量高
- 8楼网友:时间的尘埃
- 2021-10-18 12:24
1、强身健体
每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等,对增强体质大有好处。
2、防止糖尿病
豆浆含有大量纤维素,能有效的阻止糖的过量吸收,减少糖分,因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、防治高血压
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豆浆中所含的豆固醇和钾、镁,是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一,如果体内能适当控制钠的数量,既能防治高血压,又能治疗高血压。
4、防治冠心病
豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋,改善心机营养,降低胆固醇,促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆,冠心病的复发率可降低50%。
5、防止脑中风
豆浆中所含的镁、钙元素,能明显地降低脑血脂,改善脑血流,从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂,还能减少脑细胞死亡,提高脑功能。
6、防治癌症
豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力,特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。
7、防止支气管炎
豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用,从而减少和减轻支气管炎的发作。
8、防止衰老
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豆浆中所含的硒、维生素E、C,有很大的抗氧化功能,能使人体的细胞“返老还童”,特别对脑细胞作用最大。
9、防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等
豆浆尽管营养,但也不少禁忌,喜欢喝豆浆的朋友,可要看清楚哦!
- 9楼网友:走死在岁月里
- 2021-10-18 11:30
1、强身健体2、防止糖尿病3、防治高血压4、防治冠心病5、防止脑中风6、防治癌症7、防止支气管炎8、防止衰老9、防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等。
- 10楼网友:毛毛
- 2021-10-18 11:19
帮助人们降低血液中胆固醇的浓度,预防多种心脑血管疾病和其他慢性病