冬季应注意那些养生常识

注意保暖，多吃青菜，饮食宜清淡，皮肤保温，注意呼吸道疾病！！呵呵

说起冬天，在我们的印象里，是个孤单而严肃的季节。这种严肃，是闭藏与积淀的要求；冬天，属于肾脏的季节。一方面，肾气需要尽力收藏于内；另一方面，又容易受寒邪入侵。《黄帝内经•四气调神大论》中的养生方法，指导我们要从饮食、起居、运动和情志上全面护肾。

主要保暖，少吃反季蔬菜，适量运动，合理膳食，戒烟限酒，有雾霾天不要在室外停留。