求助全身减肥的好方法！谢谢！

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不知道你上几年级，我们大学原来也有不少很胖的女生，可能也和你一样，承受不了别的的眼光，所以她们几乎每天很早很早就起床跑步，那个时候大部分的同学都还在做梦呢，当然了锻炼是必须的，但是饮食也得控制好，尽量控制吧，但是现在的孩子都很难管住自己的嘴，导致很多人对运动减肥失去了信心，其实真正的幕后杀手是饮食的把握，你再怎么坚持锻炼，再怎么跑，不控制饮食想减肥是不可能的，我说的控制饮食不是说让你不吃不喝，而是合理的，适量的控制，平时吃吃水果，青菜，含油多的尽量不吃了，还有什么冰欺凌，碳酸饮料别碰了，肉也少吃，不是不吃，实在馋了就拿蘑菇替代吧，还是那句话重在坚持了，我身边不少的女生都成功了，有的甚至我的不敢认识了，真的，好好想想吧，比起那些异样的眼光，和那些坏蛋男生们的笑柄，你自己权衡利弊吧，最后祝你成功，有任何疑问都可以追问，乐意帮助~

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