祛斑，美白的食疗方法？

祛斑，美白的食疗方法？

祛斑，你可以吃薏米，美白你可以吃银耳，燕窝，百合

1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。 2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。 3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。 4.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。 5.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。 6.柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。同时资讯一下爱靓网祛斑频道的资讯，里面有针对雀斑、黄褐斑、蝴蝶斑、妊娠斑、色素斑、黧黑斑、太阳斑等各种色斑的治疗去除方法。帮助你达到以内养外，肌肤白嫩、光滑有弹性。

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