跑歩对人有什么好处
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-18 03:24
- 提问者网友：辞取
- 2021-10-17 19:50
跑歩对人有什么好处
最佳答案
- 二级知识专家网友：山河有幸埋战骨
- 2021-10-17 20:20
你好：跑步是一项全身运动，尤其对心肺功能健康非常有帮助！同时对人全身的肌肉也起到强健作用，可以增加人体的免疫力和肌肉的耐力，建议初跑步者，不宜太用力猛跑，慢跑一段时间后可以选择性的长跑或者冲刺跑，都可以得到不同的健身效果！，
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