我的头发掉的很厉害怎么办吃什么好

我的头发掉的很厉害怎么办吃什么好

建议：你好，辛辣刺激的食物是一定要避免的，另外，脱发的发生在一定程度上也与饮食中的某些营养素失衡有关。没有一种天然食物能包含人体所需要的各种营养素，也没有任何单一的营养素具有全面的营养功能。例如牛奶、鸡蛋都是大家所熟知的高质量蛋白质，但前者缺少铁，后者缺少维生素C，因此，只有通过多种营养素的协调配合，才能发挥各自独特的营养功能。

建议：你好，建议您平时可以多吃些黑芝麻、黑米、黑豆、枸杞等食物。如果出现严重的掉头发情况，可以考虑采用药物治疗，平时的脱发护理是非常重要的。按摩能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。

建议：脱发 一个 是遗传，再就是内分泌失衡、气血不足、药物引起。不过精神压力过度是导致脱发的常见因素。 在生活中应注意饮食，减少生活压力，增加饮食营养，注意休息。多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首乌，枸杞等治疗。

建议：1掉头发有几个原因，也可能是内分泌失调，熬夜，压力过大，肾虚，身体营养跟不上，虚弱等一些原因造成的，如果不及时改善的话，严重了会造成秃顶的一些较为严重的现象 2注意多多休息，心态良好，压力大的话可以多和朋友出去玩，做一些有趣的事，放松下心情，多吃一些含有蛋白质的食物，比如大豆，鸡蛋，瘦肉，鱼类等还有含有维生素B2B6的菠菜等一些蔬菜 3可以每天都进行头皮按摩，每天五分钟左右可以很好地促进血液循环，使头发生长良好，并且改善头发的发质

建议：我的头发掉的很厉害怎么办吃什么 你好辛辣刺激的食物是一定要避免的另外脱发的发生在一定程度上也与饮食中的某些营养素失衡有关没有一种天然食物能包含人体所需要的各种营养素也没有任何单一的营养素具有全面的营养功能例如牛奶、鸡蛋都是大家所熟知的高质量蛋白质但前者缺少铁后者缺少维生素C因此只有通过多种营养素的协调配合才能发挥各自独特的营养功能

建议：你好，脱发的因素很多，比如最常见的有精神因素，饮食因素等，可以通过药物调理，单纯饮食难以改善活者治愈 初步建议，可以考虑口服药物比如六味生发饮，配合黑芝麻粥调理，禁食辛辣油腻，多喝白开水，保证情绪稳定，希望身体健康。

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