一顿饭吃多了会不会变胖？

一顿饭吃多了会不会变胖？

一顿饭吃多了是不会变胖的，在正常的观念下，一顿饭并不能决定肥胖的程度，是不会给体重带来大的变化的。
　　节食减肥也要讲究科学：
　　一、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。
　　二、坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。

一顿吃多了当然不会胖，有的时候体重减轻不一定是脂肪，而只是水分 人的体重每个时间称都是不一样的多的时侯会相差四至六斤

废话..早饭一定要吃..还学生叻..
我就是早饭吃老多老多的那种
中饭嘛..学校规定的..不心疼钱的话..就饭前多和水..食欲就少叻..晚饭就吃一点..恩..是能保持现有的身材- - 不是减肥

两天能减8斤不会吧那肯定是虚的 比如我连着两天早上空腹喝盐水就会瘦2斤可并不代表我真瘦了

不会恢复原样的 人会有新陈代谢 只要你呼吸 都会排除物质的减八斤没有变化 我想是因为三点原因吧 1 刚减下去 身体有点虚胖 2 你天天看自己不会有感觉 3 由于身体骨骼把肉衬起来了 并不是胖

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