给小孩补钙，要补到几岁啊?

给小孩补钙，要补到几岁啊?

"钙是人体不可或缺的重要元素。关于这个补钙的量的问题就要看你孩子本身的体质情况，配合医生给的建议，足够就好，过多也只是浪费。平时可以通过给孩子适当的阳照可以帮助孩子的钙吸收。皮肤经紫外线照射后，能很快将皮肤中的某种胆固醇转变成维生素D，使体内维生素D倍增，有利于钙的吸收。当然还要注意适量的户外活动多，适当的运动量可以让体内血液循环加速，骨髓、牙髓的供血充足，有利于钙的吸收和利用。
骨的代谢与各种微量元素（如镁、锌、磷、铜等）和维生素尤其是维生素C的关系很大。多摄入蔬菜、瓜果，这些又是有利于钙的吸收和利用的良好条件。
幼儿补钙应注意尽量采取食补，要多吃含钙量高的食物，如骨、虾皮、骨头汤、鲜鱼、活虾、海带、牛奶和豆制品。幼儿食谱要广，不要偏食。要多吃富含维生素C（蔬菜、瓜果）和维生素D（鲜鱼） 食品。重度缺钙者，可酌情补充钙剂。选ze动力宝宝双鱼油就很不错，它含有丰富的维生素D，能促进宝宝的钙吸收，帮助骨骼发育，坚固牙齿。维生素D是维持身体钙质和磷质的主要因素，补充适当的维生素D可以使食物中的钙进入血液，加强孩子骨骼的钙化，使骨骼变硬，还能够防治软骨病。

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