提高身高运动

答案:2 悬赏:80

解决时间 2021-10-14 13:12

提问者网友：锁深秋
2021-10-13 21:14

提高身高运动

最佳答案

二级知识专家网友：杯酒困英雄
2021-10-13 22:52

建议：您好，您这个年龄骨骺已经闭合了，任何药物也无效，增高药虽然含有激素，但是用了也没有用。而延长术也只能增高2厘米左右，费用高，有风险。建议还是满足于目前身高，将精力投放的其他事情上，毕竟增高太渺茫了。只要过了发育期，骨骺已经完全闭合，那就没有增高的空间了。不放心的话，最好是去做个骨骺闭合情况检查，如果已经闭合，那只有通过穿增高鞋，用增高鞋垫之类的外用方法隐性增高。

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1楼网友：你可爱的野爹
2021-10-14 00:11

建议：要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.反之,白米,糯米,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.其它的食物诸如巧克力,咖啡.牛油.红薯.炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败,不可不慎.一般说来,维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量,当然这个数字也要视各人的体质而略为增减.

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