为了减肥一天不吃饭一瓶可乐的能量和糖分能撑多久，250毫升的可口可乐。450千焦的能量。

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急速减和药物肥不好哦，伤身体，减肥需要循序渐进，还要坚持，也不能饿肚子，因为同量的实物，人体在饥饿状态下吸收的热量会是正常状态下的两到三倍或者更多，运动也不能过激，因为当进入无氧运动的状态，不是消耗脂肪，而是长肌肉啦，
我曾今试过一个方法，对我来说效果还是不错跟你分享一下，就是背靠墙站，身体背面各个部位都尽量贴在墙上，抬头挺胸，高举双手贴在墙上，一定要伸直，想象自己是一张狗皮膏药一样的贴在墙上，动作一定要到位，不能偷工减料，晚饭后站半个小时，不要小看半个小时，只要是动作做到位的话，刚开始可能连五分钟都站不下来。我从60kg瘦到了46kg，但是不记得几个月了，但是时间也不算长。。还有睡前坐仰卧起坐，方法是一组15个，坐三组，每组间隔时间五分钟，隔天做一次，这是我嫂子的形体老师教的，说这是健康的作法，过激了，就成长肌肉了，希望对你有帮助

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