正确的减肥方法
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-10-13 11:02
- 提问者网友：绫月
- 2021-10-13 07:08
正确的减肥方法
最佳答案
- 二级知识专家网友：逃夭
- 2021-10-13 07:57
主要控制饮食，每餐都要按时吃但吃6、7分饱就可以，尽量吃蔬菜少吃肉类或含糖、脂肪高的食物，晚饭少吃或不吃饭吃些水果如苹果香蕉一个就好，适当的饥饿感对身体是有好处的，每天定时锻炼，跑步或竞走，只有运动才能加速脂肪燃烧，重在坚持，过激的快速的方法都多少会对身体有伤害，祝你好运
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