健身减肥怎么吃

答案:2 悬赏:40

解决时间 2021-11-08 08:42

提问者网友：不懂我就别说我变
2021-11-08 00:13

健身减肥怎么吃

最佳答案

二级知识专家网友：魅世女王
2021-11-08 01:04

真正的减肥一定是“七分吃，三分练”，还是通过合理的减肥方法比较好一些。通过合理的饮食+适当的锻炼。减肥必须是控制饮食+锻炼为基础的，养成一种良好的生活习惯，才能让你保持永久的苗条和健康，否则所有的减肥都是会反弹的。
吃的食物一定要少油、少盐、少糖，而且吃饭的时候还要多咀嚼。保证每天摄入的热量要小于消耗的热量

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1楼网友：承载所有颓废
2021-11-08 01:52

不能，健身粉是用来健身的，营养成分大部分是蛋白质，吃了虽然不会长肥肉，但是会增加你的体重，要达到减肥效果的话必须运动然后配合吃健身粉，这是我的健身经历，希望对你有用

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