冬季减肥

冬季减肥

寒冷的冬季来临，人的机体为了抵抗寒冷，会本能的增加自己储存的能量，这是几十万年几乎所有动物都如此，本无可厚非。但很多窈窕淑女却真的对自己的发福有点害怕，其实身高除以体重是每个人的标准，只要不超百分之十，不需要在冬季快速减肥，更不需要什么最有效的减肥产品。
早上正是新陈代谢恢复的时候，这个时候洗澡的话能够有助于血液循环更加旺盛，从而有利于减肥。与此同时清洁的感觉和浴液的芬芳，本身就可以调整心情，使精神更加饱满，这也是相当不错的提神方法。
吃一些辛辣的食物，比如葱姜蒜等食物不仅能让身子在寒冷环境中变得暖和，还能加速代谢，特别适合在冬季用来瘦身减肥。而且挥汗如雨的话，我们肯定不会吃很多，或者吃很久。当然，你所选择的食物以及食用方法的不同，也关系到减肥结果的成功与否。比如说早吃姜赛参汤，晚吃姜赛砒霜。蒜也要切成片后在空气中氧化十分钟，这样才能产生丰富的大蒜素。
吃饭时讲究细嚼慢咽，这样有助于消化，还不至于饮食过量。
经常饮用炒薏仁，山楂荷叶、决明子楂等数种天然药材配制而成的茶，不仅有一般茶水的解油腻效果，还能抑制体内脂肪生成，促进体内脂肪燃烧，有效的控制反弹，让您彻底的和脂肪告别，只是喝茶就让你快速减肥。
到了晚上的时候，还可以再睡前泡个热腾腾的盐水澡，这可是能让你不知不觉就瘦下来的超享受减肥方法了。在热水中加入2匙左右的粗盐，不仅可以能使体内的废物快速排出加速你的新陈代谢，还加速你的新陈代谢，是既健康又享受的快速减肥方法。

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