谁有小腿减肥方法小妙招啊，教教我啊？？？

谁有小腿减肥方法小妙招啊，教教我啊？？？

我自己也在练习。每天晚上躺在床上练点瑜伽。简单的小步骤不过很管用

小腿偏粗怎么办，教你几个让小腿变细的妙招，希望可以帮到楼主。 怎样让小腿变细第一招：按摩 即便是很多MM对按摩的功效表示怀疑。但是据统计，成功瘦腿的MM大多结合了按摩。但是按摩的效果不快，一般坚持几个月才有效，很多人半途而废，也就不能怪按摩瘦腿没有效果了。所以说腿是比较难瘦的部位。 按摩最主要的功用是避免小腿腹发展成为肌肉，所以按摩的时候要很用力，不是那种舒服的按摩，是要按到会痛会酸的那种，针对腿腹部分用力的压捏按摩，让肌肉变软，然后由脚踝往上经过小腿腹到膝盖，由下往上按摩，按摩的时候小腿尽量放松，大概如上图的坐姿，膝盖曲起，让小腿腹自然下垂，再按上面方法按摩。 怎样让小腿变细第二招：注意走姿 走姿很重要，不正确的走姿用力的部位与方式不对，容易使得小腿有腿腹进而变成萝卜，正确的走姿应是脚尖先着地，且走路的路径是一直线，行走时两膝盖会微微碰触摩擦。 怎样让小腿变细第三招：舒展小腿腹运动 一整天的时间下来，脚部因地心引力向下所承受的整个身体的重量最多，再加上走路或是站立，小腿腿腹很容易因此而变得强壮，慢慢又变成肌肉，即使是坐着，腿部依然是人体最下端部位，所以也需要舒展腿腹。 同样也是很简单的动作，可坐在椅子上双腿自然下垂，也可以坐在床上将腿平放来做，先放松15秒时间，然后如上照的方式将脚尽量往上翘，此时会感觉到小腿腹酸酸的，然后翘到最顶端后停留10秒，最后再放松15秒，再做第二次，如此每脚做八次再换脚八次，共做六轮。觉得腿腹很硬或有点肿时都可以做，一天次数不限。 很方便简单的动作，可以在办公室或学校做，或者回家要按摩之前做都很好，可当成等一下的按摩热身，让腿腹先舒展热身一下，按摩的时候也比较不那么吃力。 此外每日一颗塑纤果一定是你不错的选择，它从普洱茶，罗梦果中提取的天然的减肥因子，不仅能够加速机体小腿部脂肪的燃烧，同时还会形成脂肪隔离层，让小腿瘦下来后不会再反弹。每日一颗就能抵得上跑步三小时呢？所以想瘦小腿不运动，只好塑纤果可以帮你了。

我暂时保留我的看法！

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