怎么让自己变的会睡觉？
答案:3 悬赏:20
解决时间 2021-04-28 13:07
- 提问者网友：血樱陌殇
- 2021-04-27 16:01
睡眠很少，怎么让自己睡的久一点，可以睡一整天的那种，最好天天都可以。
最佳答案
- 二级知识专家网友：末路丶一枝花
- 2021-04-27 17:30
如果你的睡眠已形成习惯，那是不会轻易改变的。如果想改善睡眠，最重要的是改变心理状态，精神愉快、心情放松，按时睡眠，不要黑白颠倒，坚持健康的睡眠习惯，且不能着急立杆见影，你会有一个好的睡眠。
全部回答
- 1楼网友：野性且迷人
- 2021-04-27 19:54
情况严重要去医院看下是不是神经衰弱，都说晚上喝点牛奶有助睡眠的，可以试下
- 2楼网友：一池湖水
- 2021-04-27 19:04
平时多运动注意营养补充，多吃水果和蔬菜，一天8小时就够了。
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