夏季如何健康减肥 ，瘦腿最有效地方法？
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-17 00:23
- 提问者网友：鐵馬踏冰河
- 2021-10-16 13:12
夏季如何健康减肥 ，瘦腿最有效地方法？
最佳答案
- 二级知识专家网友：上分大魔王
- 2021-10-16 13:26
透露一个月瘦20斤，减肥成功的秘诀！一般人儿我可是不告诉他的哦！今天我来分享一下减肥经验啦！赶紧看看吧！ 首先要改变你的饮食习惯，简单来说就是早餐吃得就像个公主，晚餐吃得就像个乞丐。早餐要多吃一些有热量的东西，比如一片抹上巧克力酱的面包，250毫升脱脂牛奶，一个煎蛋，热量足够又解了馋；午餐可以来两个素菜吃吃，减肥一开始尽量少吃一些肉，吃也要吃瘦肉，吃鸡肉的时候要把皮去掉。可以多吃一点鱼，因为鱼所含的脂肪很低。
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