上火怎么降火

上火怎么降火

上火有很多种，由于外界诸多环境的改变导致人体容易上火 ，体内积热不容易散发，就容易导致“上火”，平时可以多吃点败火的食物。具有清热败火作用的食物种类较多，如
(1)清热解毒类:如菊花、金银花、番茄、竹笋、绿豆、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。
(2)苦寒制火类:如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。
(3)利湿泻火类:如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜适用于各种实火症候。
(4)攻下实火类:如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、白萝卜等。
平时还可以用金银花泡水喝，或者喝康采恩固体饮料中的清上清，里面主要是菊花、金银花、藿香、薄荷、香薷、淡竹叶等，可以清热解毒，经常喝可以预防上火

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息！