身材不高的人应该怎样练好突破？

答案:6 悬赏:50

解决时间 2021-04-28 07:49

提问者网友：我喜歡係
2021-04-27 08:04

对身材不算高的人来说，应该如何练好突破，控球，和组织进攻，成为一个好控卫。

最佳答案

二级知识专家网友：走，耍流氓去
2021-04-27 09:21

首先要说的是，我要讲的是实战中的过人技巧，并非花式技巧，mop上高人众多，写出来是为了抛砖引玉的，废话少说了，看球：

技巧篇

过人的方法就三种
1 加速
2 变向
3 人球分过
不管运用什么动作,1对1过人就这三种手段，其中加速和变向是最常用的技巧，不要小瞧这两个动作，变向的话有兴趣的朋友可以去看看tim-hardway以及kevin-johnson的视频,自己感觉这两个人尤其是tim-hardway的那个招牌动作相当的简单实用，而且做出来一点不逊色于华丽的街球动作，至于加速，主要是利用变速运球，节奏的变化，大家可以看看MJ23的集锦，他的第一步不是很快的，但是很有效果就是因为节奏感很好，基本上说就是利用防守者重心提高，相应的戒备性降低的时候加速突破，大家自己体会吧。至于人球分过，由于在短时间内对球的掌控立降低，在打正式比赛中较少使用，大家可以练习着玩玩，偶然的用意下有很好的效果，前提条件是你一定把防守者的重心晃开还要有较快的速度

体质篇

良好的身体条件是你能否突破过人成功的基本条件，一般说，突破的时候，即便你成功突破一般最多晃开的也就是一个身位，如果的你身体没有足够的力量以及速度，会被防守者以身体优势把失去的位置挤回来，因此力量以及速度是非常必要的，速度可以用相应的假动作弥补一些，但是如果速度太差的话，就没办法了，练技术不如去练身体效果更好，不信的话你可以去和专业的人玩一玩，也许你平时的freeｓｔｙｌｅ玩得很好，或者是你的后仰跳投也很有乔丹的风范，可要和那些人以对抗你就知道了，只剩下喘气的份了，在对抗下根本就无法完成动作，全都变形了，身体是篮球的本钱啊

另外，准确的投篮是突破的最好武器，当你持球在手的时候，如果你仅仅会突破而没有投篮能力，防守方可以放开一段距离放你突破，再强突效果就会很差了，在团队中的突破由于有队友的牵制扯动，要容易得多，团队篮球才是我们的路子，突破只是一种手段罢了

全部回答

1楼网友：温柔刺客
2021-04-27 16:23

首先练基本功是必须的刚开始应该选比较重的篮球练习运球~

左右手都要熟练变向转身后撤步都是必须熟练的还要多多观察场上人员

传球不能太明显~ （这个靠实战练习）

一定要刻苦 3分也要练在自己队伍状态不佳时候靠你的3分很有效的~

能为你回答问题很荣幸希望被采纳~

2楼网友：荒唐后生
2021-04-27 14:46

过人先掌握你和对方的距离,可以左右换手运球过人,如果对方比你高,那只能靠速度来甩开对手,如果对方个子不高,可以可以利用身高差距背后运球过人~有很多方法 1、熟练的支配球这是完成突破的基础,只有熟练地运好球、握好球、护好球,才能保持与其他几个环节的合理结合。...

3楼网友：开心就好
2021-04-27 13:27

梦幻水晶

4楼网友：输掉的尊严
2021-04-27 12:16

观察防守球员

5楼网友：短发女王川岛琦
2021-04-27 10:47

运用你灵活的身体过球上篮

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