睡眠质量很差，主要是发梦很多。该怎么办？

答案:2 悬赏:60

解决时间 2021-10-17 13:07

提问者网友：你给我的爱
2021-10-17 06:53

最佳答案

二级知识专家网友：長槍戰八方
2021-10-17 07:02

建议：您好，治疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失。

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1楼网友：撞了怀
2021-10-17 08:18

建议：多梦常常是三种因素导致的，分别是睡眠环境受到打扰会导致。再者就是身心压力大，会导致多梦。最后就是身体出现某种疾病，但是还没有发现，多梦就是一种信号，需要到医院做常规检查。提问者对于答案的评价： askY5P6J：谢谢张医生！你前面的两个因素我现在就可以否定，因为一直都在这个熟悉的睡房中睡觉，另外就是自己的工作也不会有很大的压力。如果真的像你说的第三个因素的话，那按你临床经验来看会是什么病？到医院该怎么检查？期待你宝贵的意见！

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