枸杞子怎么吃效果最好
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-10-13 01:10
- 提问者网友：孤凫
- 2021-10-12 16:53
枸杞子怎么吃效果最好
最佳答案
- 二级知识专家网友：千夜
- 2021-10-12 18:24
枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏，仅仅是简单浸泡一下，当中的维生素、胡萝卜素等很难完全被吸收。推荐食用方法:把干枸杞稍微泡一下，入粥饭、汤羹、菜肴;或是用豆浆机打豆浆时放一些。不仅滋补，而且不会上火。这样就能充分利用枸杞所含的各种营养物质和微量元素了。 枸杞只有坚持食用才有药物价值，偶尔吃一两次是没有效果的。不过，枸杞并不适合所有人，体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点。感冒发烧、发炎、腹泻的人忌食。
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