如何制定合理健身目标？
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-10-17 17:51
- 提问者网友：富士山上尢
- 2021-10-17 12:11
如何制定合理健身目标？
最佳答案
- 二级知识专家网友：白昼之月
- 2021-10-17 13:13
正如早上迈进办公室时，不会对自己说， 能做多少就做多少，或者说尽量多做一点一 样，每次健身也需要制订一个可以达到的合理 目标。事先制订目标，就可以避免无所事事地 在一旁闲逛，也不会迷惘地东一锤子西一棒。 制订目标有助于指引方向，集中精力于手头的 锻炼。如果你刚刚开始，在一名合格教练的指 导下，只需要几节课程就可以步入正轨。
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