长高的最好方法

答案:1 悬赏:60

解决时间 2021-10-18 15:29

提问者网友：嘚啵嘚啵
2021-10-18 10:11

长高的最好方法

最佳答案

二级知识专家网友：想偏头吻你
2021-10-18 10:32

煤油最好的，只会有更好的如果是处于青春期的话，要营养全面化：
含蛋白质的食物要多吃，豆腐，牛奶，肉，鱼，蛋都是很好的选择
要做到百分百的蛋白质！
并不是说长高就去拼命补钙啊！营养全面才是最重要的，每天吃些两个柑橘，吃100g豆腐，喝两杯牛奶，多吃些沙丁鱼，还要多吸取些动物蛋白质如：鸡肉，鸭肉......
忌偏食！不吸烟不喝酒，香菇，蛋，鱼，水果，胡萝卜都是很好的食物，每天要坚持锻炼，如果是学生没时间的话，每天跳跳摸一下树叶也行！要均衡摄取蛋白质，钙，维生素，糖分，脂肪这些物质，还要保持好的睡眠，单杠和篮球都是很好助于长高运动。少喝可乐，少吃零食，运动适量！坚持第一，保持良好心态，不会很久就会发现长个子了！

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