花生油的营养价值如何？
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-10-13 13:27
- 提问者网友：蓝莓格格巫
- 2021-10-13 06:04
花生油的营养价值如何？
最佳答案
- 二级知识专家网友：不想翻身的咸鱼
- 2021-10-13 06:16
楼主说得没错,色拉,调和都为精制油,不符合现代人对营养健康的需求.
日常生活中常见的食用油以 花生油为最佳.花生油最大的特点就是营养很均衡,关键营养物质亚麻酸很高,亚油酸的含量接近亚麻酸.两者都为不饱和脂肪酸,而亚麻酸能有效降低人体内恶性胆固醇的作用.所以经常食用花生油得高血脂的机率很小.
另外,芝麻油也属于营养丰富,营养均衡的食用油.
下面列举世界上最好的食用油:
1,橄榄油
2,山茶油(我国特有
3,亚麻籽油
4,芥花油
5,核桃油
日常生活中常见的食用油以 花生油为最佳.花生油最大的特点就是营养很均衡,关键营养物质亚麻酸很高,亚油酸的含量接近亚麻酸.两者都为不饱和脂肪酸,而亚麻酸能有效降低人体内恶性胆固醇的作用.所以经常食用花生油得高血脂的机率很小.
另外,芝麻油也属于营养丰富,营养均衡的食用油.
下面列举世界上最好的食用油:
1,橄榄油
2,山茶油(我国特有
3,亚麻籽油
4,芥花油
5,核桃油
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