在电石厂工作的工人,平时注意吃点什么或喝点什么对身体有好处

在电石厂工作的工人,平时注意吃点什么或喝点什么对身体有好处

有形成分是血液黏稠度的物质基础。能使血液变稠的有形成分有血液中的红血球、蛋白质等。红血球数量越多，血液黏稠度就越高;血浆中蛋白质、脂肪、糖分越多，血液越黏稠;血液中纤维蛋白原的含量对血液黏稠度的影响不容忽视，当纤维蛋白原升高时，血液黏稠度会明显升高。血中的球蛋白、纤维蛋白原等蛋白质成分增多，与红血球一起黏合形成网络，致使血液流动的阻力增大;红血球与血小板的结构改变，互相凝结成块，阻塞了血管;红血球等血中细胞的变形能力减弱，不能顺利通过小血管，从而增加了血液的黏稠度。
也存在使血液变稠的非血液因素。在同样条件下，有些环境因素也累及血液的黏稠度，如夏季血黏度增高，冬季低;清晨与上午高，傍晚与下午低;阴雨、闷热、低气压时高，风和日丽时低;厚味饮食后高，清淡饮食后低;腹泻、出汗后高，足量饮水后低。上述因素中，有些与水平衡有关，有的与血液有形成分增加有关，有的则与人体生物钟有关。了解了这些规律，有利于防止血液黏稠，预防相关疾患发生。
怎样知道自己血液变稠，虽然血稠不像贫血或失血那样可以引起明显的自觉症状，但还是能感受到一些“蛛丝马迹”，不过你得更加细心才行--
晨起头晕，不清醒，思维迟钝，一般要待吃过早餐后，头脑才逐渐变得清醒。午餐后犯困，需要睡一会儿，否则整个下午都无精打采。相反，晚餐后精神状态特别好。
蹲着干活气喘。下蹲时回到心、脑的血液减少，肺、脑等器官缺血，导致呼吸困难，故有气喘出现。
阵发性视力模糊。血液变稠了，流速减慢，血液不能充分营养视神经，或者视神经或视网膜暂时性缺血缺氧，看东西一阵阵模糊。
如果中老年人出现上述症状，应疑及血稠，最好到医院做有关血液流变学检查，以便明确诊断。
血稠需要治疗吗，根据病理学家们对血液黏稠度的形成以及变化规律的研究，发现血稠程度受到多种因素的影响，诸如进食、饮水、运动、机体代谢状况和外界环境、不同季节、时间与气候等。因此，一个人的血稠程度不是一成不变的，而是始终处于时高时低的动态变化之中。对于健康者来说，你大可放心，因为人体自身有较强的调节能力，来维持血液内环境的平衡和相对稳定，使你并不产生病态表现，故一般无需特殊治疗。
但要注意，中老年人群出现了较明显的血稠症状，特别是已经患有高血压、动脉硬化、糖尿病的患者，必须及时给予药物干预，如西药藻酸双酯钠、肠溶阿司匹林、茶色素、潘生丁，中药丹参、川芎、当归、红花等。当然这些药物都须在专科医生的指导下使用，以免出错。
更简单的防止血稠或消除血稠的办法，这就是调整生活方式。调整生活方式具体可概括:
多饮水 水堪称速效稀释剂。一夜酣睡后的失水、消化食物时消耗的水，都是使人体血液变稠的因素。饮水可使血液立刻变稀。但饮水要讲科学，首先要掌握好时机，如清晨起床、三餐前1小时、晚间就寝前喝水200毫升。其次是选择稀释效果好的水:盐水可促进细胞脱水，不足取;冷水刺激胃肠血管收缩，有碍水吸收进入血液，不宜饮;纯净水太纯，其低渗状态会使水分很快进入细胞内，稀释血液的效果也不理想。理想的稀释水是20℃~25℃的白开水或者淡茶水，其张力、密度等都接近血液与组织细胞，值得提倡。
多吃具有稀释血液功能的食物 如可抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等水果;具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄、红葡萄、橘子、生姜;具有降脂作用的有香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等。蔬菜与瓜果除含有大量水分外，还有丰富的维生素c及粗纤维。维生素c能降低血脂，粗纤维可以在肠道内阻止胆固醇的吸收，有利于降低血稠的程度。多食大豆 大豆含有丰富的卵磷脂，是一种乳化剂，能使血中胆固醇颗粒变小，并保持悬浮状态，有利于脂类透过血管壁为组织所利用，可降低血中胆固醇，使血稠得以改善。少吃动物内脏、动物脂肪及甜食 动物内脏如脑花、猪肚、肥肠及动物脂肪含有大量胆固醇与饱和脂肪，可加重血稠程度，促进动脉硬化。甜食糖分多，能升高人体血液中的甘油三脂，也可提升血液的黏稠度。故三餐宜清淡一些，以素为主，粗细粮搭配。

绿豆汤、黑木耳

各位兄弟姐妹们，你们好，刚才上面的评论我都看了，有说天业好的，但更多的都是攻击天业的言语。徘徊在天业门外的兄弟姐妹们永远只是听说，只有自己亲身经历了才会了解的更清楚。我在天业干了不到一年，我只是车间的一个操作工，我个人认为，天业只能算是一个一般的单位：
　　1 工资方面正式工现在最低是9-3的工资，基薪600，岗薪423，中夜班费37，有毒气体补助45，合同补贴上岗前就是100多不到200，上岗后200多（一般为总工资的十分之一），再就是加上奖金了，现在奖金就是1000多点，如果有加班的话，一个加班135，但是属于国家法定节日上班的才算，而且比如说国庆节法定节日7天，但天业只按三天算，五一劳动节法定3天，天业只算1天，春节7天，天业只算三天。再加上代扣的社会保险200多，一个月下来也就是2200左右。这个工资再同行业算是低点的工资了。有毕业证的，第一个月硕士生1500，本科生1200，专科生1000，大专生700，第二个月就没有分别了，以后干的活都是一样的。
　　2 工作环境方便就要看在哪个厂子了，电石厂和水泥厂粉尘大，化工厂有毒气体多，外面宣传的是很环保，但是实际操作和控制上就不是那么回事了，回收气体不划算，所以。。。长期从事化工行业对身体的伤害那是不用说的，干个10多年，30多岁的人怎么看都像40多，头发稀少。。。
　　3 住宿方面也算一般吧，是两室一厅，一个卧室住两个人，客厅住三个人，一共是7个人，不过这是在饱和状态下，有时候住不满。里面有网线接口，有厨房和卫生间，有床位，被褥自己带。吃饭自理，楼下面有些餐馆，而且现在正在盖职工餐厅和洗澡间。如果买的吃的话，一般一天三顿饭大概得15块钱，只能算凑合的吃饱，谈不上吃好。厂子里面有餐厅，上岗后倒班人员不能去餐厅吃饭，只能订饭，订的饭一顿6元钱，饭菜质量有荤有素，但不好吃。食堂的人送来自己在岗位上吃。没上岗的和上常白班的人可以去食堂吃饭。
　　4 上班时间呢，一般情况下都是按时下班，但是有时候忙的话也会留下多干一两个小时，这种情况一般是在上早班或者常白班。现在说一下上班的具体时间，电石厂和化工厂倒班时间差一个小时，化工厂：早班8点坐车，回来就到18点了。中班16点坐车，回来凌晨2点，夜班0点上，回来早上10点10分。长白班9点坐车，回来19点10分，只有长白班中午有两个小时的吃饭和休息时间，其他倒班人员没有休息时间，只能说是在没活的时候坐会休息。为什么算起来都是10个小时多点呢，是因为来回路上得一个小时，交接班换衣服得一个小时。
　　5 至于干的活累不累，那就得看是什么岗位了，领导管的事多，负责的事多，心里压力大，但体力应该不累，一般工人呢也得看在什么厂子，其他厂子我不了解，化工厂里面，中空岗位是控制dcs系统，也就是看着电脑，定定坐着按个键开个阀起个泵之类的，体力不累，但是操心的很，一旦出错，可能会造成事故。而且一直这么坐着也不怎么好。车间巡检工一个小时巡检一次，看看设备运转是否正常，管线阀门有没有滴漏之类的，如果说是设备都正常，就一般的操作来说应该不算累，但是最害怕就是出现事故了就要忙了。上面看到有些兄弟说两班倒，我没有见过，现在都是四班三运行，不过扩建缺人时也会三班三倒，确实倒三班很累，老是感觉休息不好，时间不够用。
　　6 天业的考试确实很多，从刚一进场考厂级教育，分厂教育，车间班组教育，这些都是安全方面的。如果有毕业证的一个月后考转正，也是安全方面的，三月后考上岗，从车间班组开始考，再到分厂，再到生产科，有笔试和现场考试，考的是工艺操作事故处理等，最后再考安消办，考的还是安全，如果考过就算上岗了。不过你学的好不一定能过，学的不好也不一定就不过，主要是看缺不缺人，虽然单位不缺人，但是还是招聘人员，为以后厂子扩建配备人员，所以如果暂时不需要有上岗人员，他就会拖着不让你过，因为你过拿的工资就多了。上岗之后每个月都要考试，称为月考，考不过就要罚钱，一般在50到100之间。说是奖罚制度，可是奖钱的时候特少，罚钱的地方就多了，设备卫生不干净要罚钱，睡岗也许整月奖金就没了，请假扣钱，旷工扣更多的钱，抽烟就得驱逐出厂了。总之天业的考试很多，罚钱的地方也很多，管理很严格。
　　7 至于有些兄弟说天业领导说些侮辱人格的话，那就要看领导的个人素质了，这里面素质低的领导多的是，毕竟好多都是没受过多少教育，混的年代长了混个领导，以前他们那会很累，所以好不容易混个领导，心里上也有点扭曲，不威风一下才怪，不过大多数年轻领导还是可以的，有些说话虽严厉但不至于侮辱人格。
　　8 天业不害怕走人，因为每年都会有很多新学员进来，但是每年都有很多人走，更新换代快的很，也有长期留在天业的，为了留住人，天业第二次签约本科生必须签5年，专科生必须签三年，三五年一过，你年龄都混大了，那时候你还能走到哪儿去，学的东西都忘完了，也变成了老油条，哪个单位愿意要这样的人呢。很多人把这只当做一个中间站，暂时落脚的地方。我担心的就是要准备长期干，以后混不上领导了，年龄也大了，干活也干不动了，天业和你不签合同了那我不就下岗了，那才叫个惨。所以我也想找个稳定的长期工作。
　　9 这边辞职不好辞，要付违约金，但是从入场算，第一个月内走人不算违约（说的是已毕业的），一转正就不行了，得付违约金，违约金一般是你已履行的月平均工资乘以未履行的月份数，确实也不少呢。如果你档案不在这边要走的话也就走了，档案在这边的不付违约金提布走档案。实习生因为没有毕业证转正不了，所以要走也就走了。
　　10 另外再补充一点，关于探亲假，理论上说是与父母亲人不住在一块的，一年一次探亲假，但实际上不好请假，因为你请假走了，岗位上就没有人乐，要找别人给你顶岗，很麻烦，别人也累，也不愿意！有些人来三四年了还没有回过家呢。有的人想结婚，嘴上说结了几年了还没请下假回家呢！如果结婚了，女人什么时候怀孕都是有指标的，规定一个车间或者分厂一年怀孕妇女不能超过多少，车间好像一年只有两个指标。看着那些女人挺着大肚子倒班，真是不忍心！实在肚子大的很了工会为了照顾怀孕妇女，会让她们上常早班。不过一天要挤着坐车，还是很担心她们的安全。。。。虽然有厂车接送，但是肯定座位不够，会有一些人站着，所以会挤车抢座位，很痛苦的。。。

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