如何做到正确的简单的减肥？
答案:2 悬赏:20
解决时间 2021-10-19 00:34
- 提问者网友：遁入空寂
- 2021-10-18 11:41
如何做到正确的简单的减肥？
最佳答案
- 二级知识专家网友：鱼芗
- 2021-10-18 13:04
建议：新妈妈们在产后进行减肥一定要遵从循序渐进的原则，开始的时候从简单的做起，都后来身体逐渐恢复，力量增大了之后再适当地加大运动的强度。可以做做体前倾、箭步蹲。先将身体半蹲下来，右脚蹲至小腿和地面垂直，将左腿的膝盖指向地面，保持动作一会然后换脚做。
全部回答
- 1楼网友：人類模型
- 2021-10-18 13:48
建议：从简单的有氧练习开始循序渐进，可以做做脊柱稳定性练习，这样可以有助脊柱和躯干支撑肌肉的能力恢复，有助怀孕带来的一些身体损伤恢复。除此之外的其他运动方式也要以不损害脊柱，不会给脊柱带来负担为前提，例如一些蹬伸运动。
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