仰卧起坐是减肚子最有效的方法吗？
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-10-16 18:29
- 提问者网友：泪痣哥哥
- 2021-10-16 09:51
仰卧起坐是减肚子最有效的方法吗？
最佳答案
- 二级知识专家网友：刀戟声无边
- 2021-10-16 10:14
另外姿态要正确 双手抱头 两腿并拢 PP压这地面然后用肚子的力量起来 不要靠手和惯性甩 先慢速做大概50个 然后快速100个 接着慢速50个，速度不要太快 坚持用肚子使劲 我做了一年 很管用的！要坚持下去！
本文摘自：空军总医院激光美容中心
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