我1.63体重112怎样减肥

答案:4 悬赏:0

解决时间 2021-01-16 17:20

提问者网友：骨子里的高雅
2021-01-15 21:22

我1.63体重112怎样减肥

最佳答案

二级知识专家网友：西岸风
2021-01-15 22:38

我之前是喝的咖啡减了好几斤了

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1楼网友：千夜
2021-01-16 00:01

最简单的方法少吃多动 ! 少吃早中晚比例 1:2:1 然后多吃蛋白质类瘦肉和鸡蛋什么的非常抗饿但是量可以很少（不要听他们说什么水果减肥法不抗饿饿了又会吃吃个大苹果热量其实很高）多动就不说了晚上出去跑步环境不好就跑步机去慢跑逐渐加量。。还有最极端的减肥法不吃饭光喝葡萄糖买包中老年葡萄糖饿了泡水喝点！坚持四周包你瘦10斤！（注意：身体没问题不从事体力劳动才可以这样减密切检测胆囊情况突然暴瘦有可能长结石）

2楼网友：長槍戰八方
2021-01-15 23:33

你这样并不重啊，我感觉刚刚好！

3楼网友：老鼠爱大米
2021-01-15 23:00

联系他，他应该可以帮到你
望采纳，谢谢

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