在孕期怎么补充钙，钙片好还是食疗好呢？
答案:3 悬赏:30
解决时间 2021-10-16 14:08
- 提问者网友：感性作祟
- 2021-10-16 09:41
在孕期怎么补充钙，钙片好还是食疗好呢？
最佳答案
- 二级知识专家网友：北城痞子
- 2021-10-16 10:12
您好，建议先到医院检查微量元素，如果缺钙不是很严重的话可通过食补，平时可以多给吃些牛奶、奶制品、虾皮、芝麻、豆制品等含钙丰富的食物；牡蛎、海米、海带、紫菜、豆制品、动物肝脏等含锌丰富的食物；如果缺钙、缺锌比较严重，最好在医生的指导下选择药补，再结合食补。
全部回答
- 1楼网友：蓝房子
- 2021-10-16 10:51
一般平时如果不挑食，不厌食的话，怀孕期间很少需要补充矿物质的，你可以等到怀孕四个月之后再补充钙片就可以了，也可以食补的。
- 2楼网友：woshuo
- 2021-10-16 10:24
孕妇每天至少需补钙1000～1500毫克以上，同时需摄入维生素D以协助钙的吸收。含钙丰富的食物有虾皮、牡蛎、鱼类、牛奶，蛋黄、香菇、豆制品等。
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