小寒节气如何保健养生？
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-11-08 14:50
- 提问者网友：凉末
- 2021-11-08 01:52
小寒节气如何保健养生？
最佳答案
- 二级知识专家网友：玩家
- 2021-11-08 03:19
小寒养生要以养肾为先 中医上有一年四季中“春应肝，夏应心，长夏应脾，秋应肺，冬应肾”的原则，所以冬季最应该养肾，而且也是养肾的最好时机。按摩疗法是冬季养肾一种很不错的有效方法。 推荐两种按摩养肾的疗法： 一是搓擦腰眼。两手搓热后紧按腰部，用力搓30次。所谓“腰为肾之府”，搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。 二是揉按丹田。两手搓热，在用部丹田按摩30-50次。常用这种方法，可增强人体的免疫功能，起到强肾固本，延年益寿的作用。
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