我是初三学生我跑400米58秒的成绩算好的了吗
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-01-16 06:39
- 提问者网友：眉目添风霜
- 2021-01-15 20:43
我是初三学生我跑400米58秒的成绩算好的了吗
最佳答案
- 二级知识专家网友：从此江山别
- 2021-01-15 22:17
四百属于短跑，一般是前脚掌的。主要先练习腿部力量和腰腹力量，这两者最重要，但不是其他就不用的，只是说最重要的。你这个强度太小，作用不大，要结合跑的，不能就做做你这么小强度的练习身体素质。跑四百对中长和短都有不小的作用。四百是速度耐力的结合，注意节奏，呼吸，技术，专业点来，每一百米都是不同跑法，要跟自己适合的，不要过多的模仿，每个人都有自身特点
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