做仰卧起坐可能去掉肚子上的肥肉吗？

做仰卧起坐可能去掉肚子上的肥肉吗？

当然能，但是如果你不坚持到流汗的地步也是没效果的。告诉你  你只要坚持到1、2百个以后，后面你就感觉不到累了。可能是肌肉麻痹了吧，我也不知道。但绝对是真的  我以前就是做到100多近200的时候就感觉不到累了。之前我做到100个的时候就感觉快受不了了，我想坚持，我就是不往累上想。很累的时候我就想别的事情。做到100以后真的就感觉不到累了，后来我做了310个。如果不是被（冬天盖的）被汗湿了的话我还能再做。如果不是这样你到我空间里骂我好了。真的  只要你坚持。

    千万不要做仰卧起坐，仰卧起坐属于无氧运动，对减脂的功效甚微，如果只单纯做仰卧起坐，不进行有氧运动，脂肪层不减，肌肉层增厚，腰会更粗的。

    所有的有氧运动都是减脂的好方法，如跑步、跳绳、游泳等。还有就是买一件一次性雨衣穿上，在家做原地跑，快速挥臂，多排汗，既减脂、又排毒。及时补充水份。以上运动每次要坚持半小时以上，否则无效。减腰再给你推荐一个非常省时的方法，看电视时，坐在长沙发一角，将靠近长沙发扶手的那条腿反搭垂在沙发扶手上，双手置于胸前（可以交叉），最大角度地转动腰，这样，在你看电视的时候已经把腰部的脂肪消耗 掉了。少吃高热、高油食品。

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