孕妇在孕中期吃什么补钙效果最好啊？
答案:4 悬赏:70
解决时间 2021-10-17 07:56
- 提问者网友：轮囘Li巡影
- 2021-10-17 03:54
孕妇在孕中期吃什么补钙效果最好啊？
最佳答案
- 二级知识专家网友：雪起风沙痕
- 2021-10-17 04:37
吃些海带、紫菜、海鱼、虾 皮、鱼松等海产品。还可以吃硬果类食品如： 芝麻、花生、核桃、葵花子等，其蛋白质和矿物质含量与豆类相似，再来就是鱼、禽、畜肉及内脏， 这些都是蛋白质、无机盐和各种维生素的良好来源，孕妇每日的膳食中应供给50-150克。
全部回答
- 1楼网友：人间朝暮
- 2021-10-17 08:51
找了几种食物，我觉得比较好的：虾皮、牡蛎、淡菜、牛奶、沙丁鱼、鲑鱼、海带、泥鳅、豆制品、芫荽、荠菜、花椰菜、芝麻酱、莲子、甜杏仁及鱼肝、蛋黄、香菇等。
- 2楼网友：慢性怪人
- 2021-10-17 07:20
奶制品例如奶粉、乳酪、酸奶、炼乳是最好的补钙食物
- 3楼网友：鱼芗
- 2021-10-17 06:00
肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋等。鱼类也很好，不仅脂肪低，营养价值高。污染也比较小。特别是深海鱼。
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