考试综合症怎么办？
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-11-09 13:14
- 提问者网友：精神病院里
- 2021-11-08 15:24
考试综合症怎么办？
最佳答案
- 二级知识专家网友：梦中风几里
- 2021-11-08 16:54
主要的调整方法有：1、保证充足的睡眠时间，考试是一种高强度的脑力劳动。迎考复习期间大脑神经细胞处于长时间持续高度兴奋状态，消耗大量能量，如不能保证充分睡眠时间，大脑神经细胞就会疲劳或衰竭，使思维效能大大降低。2、培养良好情绪。复习效果好坏，考试是否成功，常常与孩子的学习动机和情绪因素有关。3、考试前一天的妥善安排。考前一天最好总结一下以前的知识，建立自信。4、考前多做深呼吸。
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