有些水果很甜，吃了会胖吗?睡前吃水果会胖吗?
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-10-18 08:05
- 提问者网友：書生途
- 2021-10-17 20:55
有些水果很甜，吃了会胖吗?睡前吃水果会胖吗?
最佳答案
- 二级知识专家网友：枭雄戏美人
- 2021-10-17 22:34
睡前两小时最好不要吃水果，特别是很甜的，容易得糖尿病，最好在饭前半小时吃，水果大家一开始以为是不会长胖的，但是相反，有些水果比米饭更容易长胖，比如西瓜、香瓜、凤梨、木瓜它的GI是比白米饭要来得高，而奇异果、香蕉、葡萄等的GI跟糙米饭差不多，减肥族应避免摄取太多，另外像葡萄柚、苹果、水梨、李子、樱桃、柑橘类等GI远低于白米饭的水果是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。
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