给位妈妈们！孕前用吃DHA么！吃什么的好啊？

答案:1 悬赏:40

解决时间 2021-10-13 19:28

提问者网友：雾里闻花香
2021-10-13 06:34

最佳答案

二级知识专家网友：千夜
2021-10-13 07:17

你好！在自然界中，DHA主要存在于海鱼和海产品之中，例如鲔鱼、金枪鱼、三文鱼、鲸鱼、海豹、鲱鱼、毛鳞鱼、鲑鱼、鳟鱼、鳕鱼、刀鱼、青鱼、金枪鱼、沙丁鱼、鳗鱼等，另外坚果类食品也含DHA，因此，在孕前可以多吃一些海鱼及新鲜坚果。那么补充DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，有利于胎儿视、听、触觉的发育，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。所以孕期可以适量补充DHA。

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