篮球个人技术怎么练？

  比如说   防守    突破.

  怎么增强这方面的技术.

    特别是过人绝招拉球  我每次都是拉了后 停顿以下才突破

   一些高水平的直接拉就冲. 我怎么就不行  怎么练习才行？

   还有  练习 防守的方法..

防守主要是态度问题、没有谁防守是天生的、而是看你想不想去防、

 这个很简单、如果你遇到那些你想击败的人、防守自然就上来了、

  如果和一群菜鸟玩、你就不会去认真防、

   所以防守主要是态度、而没有天才、

    如果你真要练、那么就练起滑步、还有、要敢于去身体碰撞、

突破住要看技术和速度的结合、而且还要有决心、一旦决定要突破了、就要坚决的突破对手、

  一般这种情况不是进球就是犯规的、

至于技术怎么练、我个人觉得要把篮球放在心上、像对自己爱人一样去对她、付出总有回报的、

   最后送你个词：熟能生巧

防守呢，主要是脚步的移动，要跟上别人的脚步，别被假动作给骗了，突破就是学会转身，保护好球，突破分球，很多很多，看你的基础！

以我个人经验是，防守要练移步，还要看准别人是要进攻那条线路的！突破当然是要把左右守练得很熟悉了，不熟悉，跟本就是别人不动自己都要把球玩掉。。。。。。给分！怎么练习运气百度里很多！

我一般強行突破上籃，一般人防不了我