做一字马除了拉筋之外还要拉韧带吗？
答案:2 悬赏:80
解决时间 2021-11-08 13:36
- 提问者网友：暖心后
- 2021-11-08 01:00
做一字马除了拉筋之外还要拉韧带吗？
最佳答案
- 二级知识专家网友：苦柚恕我颓废
- 2021-11-08 01:27
拉筋和拉韧带从运动锻炼角度看是一样的，只要持之以恒，不论多大年纪都可以拉开一字马，年纪大的还需要活动开关节，就一字马来说，胯关节主要，膝关节、踝关节、腰关节次之。循序渐进，持之以恒！
全部回答
- 1楼网友：劳资的心禁止访问
- 2021-11-08 02:37
就是拉筋，劈叉，不会影响到身高，而且对你以后的街舞动作很有帮助，好好加油吧 谢谢
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