早上跑步好还是骑自行车好
答案:4 悬赏:40
解决时间 2021-01-11 14:30
- 提问者网友：孤山下
- 2021-01-10 14:20
早上跑步好还是骑自行车好
最佳答案
- 二级知识专家网友：煞尾
- 2021-01-10 15:42
你慢跑40分钟你的心率能达到120以上，你做的就是有氧运动。但是你骑车的话，我想你一定不能骑得那么快，要保持自己的心跳在120以上的可能性不是很大的，这样你的运动的目的也就没达到，所以你想做有氧的话，就慢跑吧，快跑的话腿易粗。
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- 1楼网友：長槍戰八方
- 2021-01-10 18:17
跑不好,因为跑步可能得到更好的全身锻炼.骑车只是局部的锻炼.而且跑步也不挑地方,跑哪都行.骑车就有一定的局限性.而且如果你是男生的话,长期骑车对某个地方的发育不大好.....
- 2楼网友：想偏头吻你
- 2021-01-10 17:29
骑自行车吧…现在这么热的天…随便跑一下就出很多汗，而且还有做其他的事，体力跟不上得。
- 3楼网友：雪起风沙痕
- 2021-01-10 16:37
都不是很好,如果是起床后很快就进行教剧烈的体育活动,由于内脏和肌肉还未进入正常工作状态,缺少保护,就立即承受剧烈的运动量,这时就容易产生超负荷,出现损伤,所以,最好是散步,柔软体操等柔和的活动.当然,可以骑车上学,上班.当作锻炼未尝不可.
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