我喜欢吃吃煮花生米 总是吃煮花生米会变胖吗?
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-10-17 09:49
- 提问者网友：鼻尖触碰
- 2021-10-16 22:54
我喜欢吃吃煮花生米 总是吃煮花生米会变胖吗?
最佳答案
- 二级知识专家网友：底特律间谍
- 2021-10-16 23:00
对于很多人都关心的“吃花生会不会发胖”的问题，专家们解释说：花生对肥胖的威胁并不大，如果适量食用，还能起到减肥的功效。因为它属于高热量、高蛋白、高纤维食物，可以增加饱腹感，也就是通常所说的“比较抗饿”。据研究，花生引起的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生后就可以相对减少对其他食品的需要，降低身体总热量的汲取，从而达到减肥效
所以吃一点就好，别当成饭吃
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