跑步必须40分钟以上才会减脂，有没有科学
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-01-12 05:28
- 提问者网友：斑駁影
- 2021-01-12 01:45
跑步必须40分钟以上才会减脂，有没有科学
最佳答案
- 二级知识专家网友：傲气稳了全场
- 2021-01-12 03:19
您好。一般来说，到了40分钟之后，脂肪的消耗占比会超过50%。这也就为有氧运动40分钟之后才真正减脂提供了科学依据。跑步10分钟，消耗100大卡，对于减肥来说，这个数太少了。为了减肥，最少也要通过运动消耗400大卡。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。
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